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  • 冬泳的好处和坏外以及注意事项

    冬泳的好处和坏外以及注意事项,冬泳是一项很好的健身运动,它能增强血管的弹性,有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

    游泳    编辑:最美女性网 2016-11-15 养生保健
  • 怕下水吗 如何消除对水的恐惧心理障碍

    怕下水吗 如何消除对水的恐惧心理障碍,游泳是在水中进行,长期湿度较高的环境,对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿,水对皮肤还有按摩作用。但是,大多数学生在初学游泳时都有怕水心理,具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。

    消除   游泳    编辑:最美女性网 2015-11-29 养生保健
  • 运动健身 夏季女性游泳应该要注意什么问题

    运动健身 夏季女性游泳应该要注意什么问题,对于女性而言,到了夏季的时候,旅游成为了一件很有趣的事情,它不只是可以让女性得到暂时的凉爽,因为它是一种和水有接触的运动,所以女性在夏季游泳的时候应注意些什么呢?

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  • 游泳能减肥吗 游泳减肥的方法

    游泳能减肥吗 游泳减肥的方法,

    游泳   减肥    编辑:最美女性网 2015-11-29 养生保健
  • 夏季游泳最解暑 游泳前应该怎样热身

    夏季游泳最解暑 游泳前应该怎样热身,最适合夏季做的运动,或者说夏季人们最想做的运动是什么,那肯定是游泳了,就算不会游的人,也情愿到游泳里泡泡水,在水里走几下,关键是清凉爽快。作为最轻松的有氧运动之一,游泳受到越来越多人的青睐。不过游泳健身也需要做好热身运动,这样可以有效避免事故的发生哦。下面小编介绍游泳前的5个热身动作,想去游泳的快过来学学咯。

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  • 正确了解游泳减肥常识 轻松打造性感好身材

    正确了解游泳减肥常识 轻松打造性感好身材,想要甩掉身体赘肉,在夏天这个炎热的季节,泡在水里的游泳减肥是最好的选择。但是如何游泳能够减肥?只要随便游泳就能够减肥吗?其实,运动减肥出来的效果比任何一种节食减肥都来得有效,对身体更是有益而无害的,而游泳减肥这一方法就是夏季减肥的首选。下面为大家介绍对减肥超见效的游泳4种常见姿势,让你也可以像游泳健将那样拥有健美身形,早日去掉一身肥肉。

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  • 夏季防晒秘诀 夏季游泳怎么防晒

    夏季防晒秘诀 夏季游泳怎么防晒,夏季游泳是一项很受人们欢迎的项目,但是在您享受游泳带来的快感时,也许皮肤的晒伤就悄然而至了,等你发现时,为时已晚,皮肤的伤害已经造成。所以在夏季游泳一定要做好防晒准备,选择合适时间再外出游泳,那么夏季游泳时该如何防晒呢?一起来看看防晒小妙招,牢记这五点不变小黑妞。

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  • 夏日游泳减肥新知 有氧燃脂 享瘦水之威力

    夏日游泳减肥新知 有氧燃脂 享瘦水之威力,游泳是一项全身运动,无论是划动的四肢,还是随着划动而转动起来的关节,关节转动而拉伸收缩的肌肉,甚至是为了呼吸而活动的颈部与头部,基本上全身上身每一个部位,都能在水中充分动起来。而所谓的有氧运动,就是通过持续地呼入氧气,从而充分燃烧体内脂肪,对于那些平日不怎么运动的人群来说,可谓是一举两得,同时获得有氧的燃烧脂肪,无氧的提升肌力双重功效。

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  • 如何在泳池一展风采 挑对泳衣是关键

    如何在泳池一展风采 挑对泳衣是关键,炎热夏日,坐着都会出汗,你还想敢什么?没错,就是去游泳!游泳是夏季必不可少的一项运动项目。不管泳池里还是海边,到处都是俊男美女,有的人身材又很好。怎样才能在这么多人当中显示出自己的特色呢?没错,那就要挑对泳衣了。一起来看看怎样挑选适合自己的泳衣。

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  • 游泳减肥促全身燃脂 三泳姿瘦身效果各不同

    游泳减肥促全身燃脂 三泳姿瘦身效果各不同,炎炎夏日,泳池当属消暑好去处。可是光泡水未免有点无聊,想减肥的MM不妨借此机会运动一下。小编为你解析游泳减肥原理,再推荐三种减肥泳姿,让你消暑又瘦身。

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  • 不会游泳怎么办 初学游泳应注意的六个建议

    不会游泳怎么办 初学游泳应注意的六个建议,不会游泳在怎么办?游泳不是件简单的事情。你会游泳的话,也有很多方面是需要你注意的,更何况你不会游泳,就更加需要小心。如果你想学游泳的话,该如何学呢?初学游泳的菜鸟们,来看看初学游泳应该注意些什么事情吧。

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  • 夏季养生常识 夏季游泳需知的13个注意事项

    夏季养生常识 夏季游泳需知的13个注意事项,进入夏季,天气炎热,游泳运动就成为男女老幼都喜欢的体育项目之一,因为游泳可以让人们在炎热的夏季清凉一下,还有什么比夏季游泳更爽的事情呢?但是游泳也是需要注意安全的,那么在夏季游泳时要注意哪些事项呢?下面一起来了解下吧。

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  • 孕妇可以游泳吗 夏季孕妇可以游泳吗

    孕妇可以游泳吗 夏季孕妇可以游泳吗,天气炎热,游泳成了人们消暑的时尚运动,在尽情享受大自然给人们带来的愉悦之时,也要注意避免安全隐患。孕妇能游泳吗?相信这是很多准妈妈都想知道的,其实,游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。

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  • 婴儿游泳 婴儿游泳注意事项

    婴儿游泳 婴儿游泳注意事项,婴儿游泳需注意哪些事项?下面小编详细为你分解。游泳池成了家长和孩子们欢乐的海洋,就连刚刚兴起的“婴儿游泳馆”也多了不少宝宝们光顾。

    婴儿   注意   游泳    编辑:最美女性网 2015-11-29 养生保健
  • 游泳腿抽筋怎么办 游泳时出现意外如何自救

    游泳腿抽筋怎么办 游泳时出现意外如何自救,游泳是一项全身发展的有氧运动,也是减肥的最佳运动方法之一。但是不少人在还没有掌握游泳要领的情况下就下水,导致每年我国的溺水案例层出不穷。游泳者必须学会游泳运动中如何自救,才能保证自己的人身安全。下面小编为您介绍游泳中遇到意外的自救方法。

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  • 怎样学游泳 学游泳有哪些技巧

    怎样学游泳 学游泳有哪些技巧,炎热的夏天游泳也成朋友们不可少的一项运动,那么经常游泳的朋友们知道吗?关于游泳技巧有哪些呢?今天编就为大家做详细介绍。下面我们就一起来看看游泳技巧都有哪些吧。

    学习   游泳   技巧    编辑:最美女性网 2015-11-29 养生保健
  • 游泳技巧 游泳减肥需要掌握哪些技巧

    游泳技巧 游泳减肥需要掌握哪些技巧,你会游泳吗?游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质,提高身体的健康水平。夏季游泳是很多人都很喜欢的运动,还有助于很好的避暑,但是大家对游泳的方法和技巧有着怎样的认识呢?

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  • 养生常识 游泳后要注意清洗身体

    养生常识 游泳后要注意清洗身体,天气炎热,游泳不仅可以锻炼身体也是避暑的好方法,游泳可以锻炼我们的身体,让我们变得更加的强壮,但是游泳后要注意清洗身体,该怎么清洗呢?这是大家都很关心的问题,所以今天我们的小编就为大家介绍一下!

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  • 游泳的好处 冬季游泳的好处及注意事项

    游泳的好处 冬季游泳的好处及注意事项,“冬季游泳”可能很多人听到这个词就浑身发冷。其实冬季游泳的好处特别多,不仅能改善心血管机能,增强体质,提高身体的协调性,促进血液循环,还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么,下面就详细介绍下,希望能为大家提供参考。

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  • 游泳注意事项 游泳池游泳如何预防疾病

    游泳注意事项 游泳池游泳如何预防疾病,在游泳池游泳会被传染手足口病吗?这是很多人都担心的问题,手足口病是一种儿童传染病,又名发疹性水疱性口腔炎。多发生于5岁以下儿童,可引起手、足、口腔等部位的疱疹,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快,导致死亡。

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  • 冬泳注意事项 冬季游泳有哪些注意事项

    冬泳注意事项 冬季游泳有哪些注意事项,冬泳正在被越来越多的人们所接受,成为一种时尚的锻炼方式。但是冬泳虽然能健身防病,也要讲究科学性。并非人人都适合冬泳,严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜。那么冬季游泳需要注意什么呢?

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  • 婴儿游泳的好处 冬季婴儿游泳的注意事项

    婴儿游泳的好处 冬季婴儿游泳的注意事项,我们知道冬季游泳的好处很多,那么婴儿在冬季能够游泳吗?冬季婴儿游泳的好处有哪些?冬季婴儿游泳需要注意什么?下面一起来看看吧。

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  • 游泳的好处 游泳健身对全身都有好处

    游泳的好处 游泳健身对全身都有好处,大家都知道游泳能塑造很好的身形,尤其是夏天,很多的减肥朋友都会选择游泳这一种运动方式来瘦身。

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  • 游泳减肥 为什么有些人游泳减肥总不见效

    游泳减肥 为什么有些人游泳减肥总不见效,游泳在各种各样的减肥运动中是一项效果很不错的减肥方法,有很多人尝试了却说没有效果,这就是你没有掌握正确的游泳方法!游泳该是很轻松的惬意的,可要游泳减肥就没那么轻松了,游泳减肥并非是靠单纯游泳就行的,它是需要很完备的计划准备。游泳减肥不成功多是这样酿成的,来看一下具体分析。

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  • 冬泳有什么好处 冬季游泳有哪些好处

    冬泳有什么好处 冬季游泳有哪些好处,“冬季游泳”可能很多人听到这个词就浑身发冷了。其实冬季游泳的好处特别多,不仅能改善心血管机能,增强体质,提高身体的协调性,促进血液循环,还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它哪些好处,让小编来详细介绍下,希望能为大家提供参考。

    好处   游泳    编辑:最美女性网 2015-11-29 养生保健
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